2022年春季沈阳家庭教育指导师报考工作已经开始，教师、家长必备的课程。如何应对「青春期」的亲子冲突？做到这一点就够了每个父母和孩子之间，都注定要有一场战争。
这场战争，多数会发生在青春期。
这个阶段的孩子， 面对着月经初潮，长喉结变声，性冲动.....躁动而迷茫。
紧接着的还有叛逆、网瘾、厌学、抗拒社交......这些砸在父母前的青春难题。
闺蜜就这样形容15岁的女儿：拿她没办法，像个随时会引爆的炸弹。
更让父母头疼的是：“我不知道孩子到底在想什么？”
这个阶段的孩子，如同处于“心理断乳期”。
他们期待被像成年人一样对待，客观上又不具备成年人的能力，二者的冲突让他们极其挣扎和矛盾：
嘴上非常叛逆：不用你们管，我需要个人空间！
当别人不关注时，又很受伤：你们根本就不在意我，不理解我，不爱我！
而这种逆反的沟通模式，对家庭极具挑战性，常常令父母无所适从，焦虑万分。
如何走进孩子的心？成为一个迫在眉睫的问题。
毕竟在这场战争中，我们是为了赢得孩子，而不是为了赢了孩子。
很多咨询师表示：想解决亲子矛盾的来访者在逐年增长。
据心理咨询服务对近5万名来访者求助意愿的统计，了解到：
每一个家庭的困难，几乎都来自青春期孩子自我困境和亲子冲突。
这一切的背后，还有更为揪心的数据：
近3000万儿童和青少年曾经或正在遭受情绪障碍的困扰，青少年抑郁症终身患病已达15-20%，接近于成人。
每年约10万余少年死于自杀，每分钟就有2个青少年死于自杀。
03拿张纸，写下你的「恐惧」
《应对焦虑》一书中提出：
很多人的焦虑都源自恐惧。
恐惧是对某一情境或经历的过度惧怕，通常人们会回避让自己恐惧的情境。
但克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，回避只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。
每次当我陷入思维的泥潭而不知所措时，我通常会问自己：
「可能发生的最坏情况是什么？」
一步一步往深处提问，然后把它写下来。
样就能意识到自己究竟在害怕什么，我会花一些时间思考反应计划，然后就会多一点信心去采取需要的行动。
恐惧并不可怕，可怕的你不知道自己在害怕什么，然后被恐惧支配，陷入无止境地思维反刍。
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